Metoda Ludmily Mojžíšové

Metoda Ludmily Mojžíšové spočívá v tom, že se uvolní pomocí speciálních cviků svalové křeče pánevního dna a v oblasti páteře, odstraní se vychýlení kostrče a tím se docílí odstranění některých druhů funkční neplodnosti žen. Svalové křeče totiž mohou způsobovat neplodnost, opakované potraty nebo nepravidelnou a bolestivou mensturaci. Nesprávné držení těla může způsobit podráždění nervů a tím svalové křeče vejcovodů a dělohy. Stažené svaly pánevního dna mohou způsobit nedokrvení malé pánve a jejích orgánů. Metoda je určena ženám s funkční sterilitou, tedy ženám, které nemají gynekologický problém. Cviky by dokonce měly pomoci i ke zlepšení spermiogramu u mužů. 

Metoda využívá reflexního působení na svaly pánevního dna díky cvikům zaměřeným na bederní páteř, křížové kosti, kostrč a pánev. Srovnání kostrče a páteře podle Ludmily Mojžíšové je zásadní pro správné umístění dělohy a posílení svalů pánevního dna. 

Cviky jsou navrženy tak, aby odstranily problémy v krční, hrudní a bederní páteři, uvolnily svalové křeče pánevního dna a uvolnily kostrč. Cviky se cvičí každodenně, avšak cvičení většinou nezabere více než 15 minut času. Celkem se sestava Ludmily Mojžíšové skládá z 22 cviků. Není však dobré si cviky najít na internetu a snažit se cvičit doma bez návštěvy vyškoleného fyzioterapeuta. S fyzioterapeutem prokonzultujete konkrétní problémy a on zkontroluje stav páteře, svalů pánevního dna. Doporučí vám konkrétní cviky a vysvětlí správné provedení. V pravidelných termínech bude kontrolovat, jak se svaly posilují, a když budou dostatečně pevné, aby udržely novou polohu páteře, provede mobilizaci 1. až 7. žebra, křížokyčlobederního skloubení a bederní páteře. V rámci mobilizace se také vyšetřuje pánevní dno per rektum (přes konečník). 

Léčebný cyklus trvá cca 6 měsíců, během nichž se nedoporučuje otěhotnění. 

Úspěšnost léčby metodou Ludmily Mojžíšové z pohledu otěhotnění je cca 30%, u ostatních problémů je úspěšnost ještě vyšší (např. u bolesti zad cca 100%).

Cviky Ludmily Mojžíšové by měly pomoci při těchto problémech:

• nepravidelná či bolestivá menstruace
• hypoplazie dělohy, obrácená děloha
• neprůchodnost vejcovodů
• opakované potraty
• neúspěšná snaha o početí
• zlepšení kvality spermií

22 cviků Ludmily Mojžíšové najdete zde www.cvicime.cz/cviceni-praha/cviky/mojzisova/cviky.html

Celá metoda je popsaná v knize Metoda Ludmily Mojžíšové - Olga Strusková, Jarmila Novotná