Masáž hráze (oblast mezi konečníkem a pochvou) několik týdnů před porodem může pomoci k uvolnění svalstva a snazšímu porodu. U některých žen se tak může předejít potřebě hráz nastřihovat (epiziotomie).
Hráz se zpravidla nastřihuje nůžkami v průběhu kontrakce (tudíž střihnutí téměř necítíte i bez podání anestetika) v době kdy poševním vchodem má projít hlavička dítěte. Po porodu se hráz a všechna další porodní poranění sešijí. Vnější část se zpravidla znecitliví anestetikem, vnitřní bez anestetika. U někoho je šití velmi bolestivé a dlouhé, u jiné ženy může být šití otázka chvilky. Jsou i ženy, které i bez masáže hráze nástřih nepotřebují a nedojde ani k natržení hráze. Předvídat se to bohužel nedá.
S masáží je dobré začít v 34 - 36. týdnu těhotenství. Hráz se pravidelným masírováním stává pružnější a nehrozí tak natržení hráze. Masáž můžete provádět sama, nebo Vám může pomoci partner. Aby však masáž byla účinná, je dobré správně nastudovat techniku masáže. Upozorňujeme, že masáž může být nepříjemná až bolestivá a i přesto, že jste ji prováděla, hráz může zůstat příliš pevná a k nástřihu či natržení může dojít.
Je dobré, aby těhotná žena po příchodu na porodní sál porodní asistentku informovala, že masáž hráze prováděla.
Jak provádět masáž hráze?
- umyjte si ruce
- sedněte si do pololehu s nohami od sebe, podepřete si záda, aby pro Vás byla poloha pohodlná
- na prsty naneste trochu oleje - nejlépe olivový, slunečnicový, nebo olej speciálně určený pro masáž hráze (Saloos, Ellinor...)
- vsuňte oba palce do pochvy, přejíždějte prsty po hrázi zprava do leva a zpět a uprostřed vždy zatlačte směrem dolů a dopředu. Palci roztahujte hráz, až ucítíte brnění, tuto polohu držte, dokud brnění neustoupí. Masáž provádějte cca 3 minuty. Tlak na hráz by měl být poměrně vysoký, až bolestivý. Tento typ bolesti ucítíte i u samého porodu hlavičky, jen ve větší intenzitě
- masáž zakončete promnutím kůže hráze mezi palcem a ukazováčkem (ten je v pochvě). Kůže by se opakováním masáže měla zjemňovat a měla by být měkčí a více elastická
K dispozici existují i instruktážní videa:
